おでこにニキビができる原因と具体的な対策方法

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おでこにできてしまうニキビの原因と、具体的な対策方法についてまとめました。

photo by me and the sysop

 



おでこニキビの原因

おでこニキビの主な原因は次のようなものがあります。

年齢的なもの

おでこニキビは、特に思春期に多く見られるニキビです。その原因は、皮脂の過剰分泌。ホルモンバランスの変化によって、皮脂がどんどん分泌され、それが原因でニキビができやすい状態となります。

食事

いわゆる「太りやすい食事」は、皮脂の過剰分泌を起こしやすくなります。主に動物性の脂肪や糖質等です。

洗顔料やシャンプー

洗顔料やシャンプーの種類によっては、肌にダメージを与えやすい成分が入っているものがあります。(むしろ、大半がそういった科学系の成分)。これらの洗い残しや、肌に合わないものを使い続ける事でよりニキビが悪化する場合があります。

 

おでこニキビの解消方法

おでこニキビの対処方法は主に次のとおりです。

正しい洗顔

使っている洗顔料はもちろん、正しい洗顔方法を実践するようにしましょう。特に、10代の皮脂分泌が多い時期は、洗顔は必須であり、正しいやり方もちゃんと知っておく必要があります。

食生活の改善

身体の内側からケアする方法。基本的に「これを食べたらニキビが治る!」というものはない、と考えるべきですが、肥満体質等で慢性的に皮脂分泌が過剰になる場合もあります。

ダイエットでも、成功させるために1番に言われる事は、運動ではなく「食生活の改善」です。

前髪に触れさせない

触れる事で、刺激になったり、雑菌がつく原因となる「前髪」がつかないようにしておきましょう。具体的には、ピンで留めてアップにしたり、男性であれば短く切ったりする方法です。

ニキビの量が多い場合、なんとなく隠したい気分にもなりますが、その事が余計にニキビを悪化させる原因となっているかもしれませんよ。

 

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