ホットヨガでおすすめの服装！初心者が選ぶ時の注意点は？
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これからホットヨガにチャレンジする人。実際やってみた結果、やっぱり専用の服装が欲しくなった人向けに…
「ホットヨガ用の服」の選び方とおすすめウェアをまとめました。
手ぶらでホットヨガ体験！
（みんなの服装をチェックしたい時にも。）
道具はないけど、ホットヨガを試してみたい！なら「ロイブ」がおすすめ↓
- 完全に手ぶらでOK
- 新しくキレイな店内
- 全米ヨガスタジオ認定校
ウェア他、アイテム５つ全部セット！
どの店舗も駅近なのもポイントです。
シャワーで汗を流せて、お洒落なパウダールームもあるので、仕事帰り・ショッピングのついでに気軽に試せますよ。
ストレス発散、体力つけるためにホットヨガに行くようになりました。
ずっとヨガに行きたかったんだけど、中々きっかけが無かった所に胡桃ちゃんが、誘ってくれました❤️
ありがとう😊
代謝が悪い体質だけど、どんどん汗をかいていくのが気持ち良いです。未来の自分への投資❤️#ロイブ— となりのねこ☆新たなる世界へ (@Ci3Cpryo) 2018年9月15日
ホットヨガ、ラバと迷ってロイブにします！
ラバはインストラクターさんがカウンセリングとかとても詳しくしてくれて親切だし、ヨガ中も指導がわかりやすくてとてもよかった💗インストラクターの質に関しては一番な気がする！
ただ、プログラムについてはロイブが一番惹かれたのでロイブにします！— ❤︎ (@nanico23446775) 2018年8月31日
京都旅行のついでにロイブ京都店でホットヨガを受けに行ったら、とっても暖かく迎えて下さり、心身共に癒されました😊💕
— Keko＆TVXQ (@around40beauty) 2017年5月29日
今日のホットヨガは、ロイブ自由が丘店でした。
体験は５００円で、ウエア、水、タオルと、レッスンに必要なものすべて込です。
ベーシックヨガを６０分、またまた大量の汗をかき、も～スッキリですよ！やっぱヨガ最強！
こちらは入会だけしてきました。もう少し近ければ即決だったなぁ。— ゆりこさん (@Ms_oyoneko) 2017年4月28日
私が通ってる姫路のホットヨガのロイブは本当に素晴らしい
施設は清潔だしインストラクターさんはみんな誠実なのが伝わってくる
無理な勧誘や物販もまったくないしプログラムも豊富で常に新しいメニューを取り入れてる
良い会社がやってるヨガ教室は長く続くんだろうな
自分も長く続けたい— saki saki (@sakiko5337) 2017年2月24日
ホットヨガウェアの選び方
ホットヨガに行くときの服装は次の点に注意します。
大量の汗で気持ち悪くならないもの
スポーツ系のウェアや速乾性のある素材が良いとされる理由です。通常のヨガでもしっかり呼吸法を意識すると汗をかきやすいものですが、ホットヨガの場合はそれ以上にかなりの汗をかきます。
バケツで水をかぶったほど…というとちょっと言い過ぎですが、普通にシャワーを浴びてるぐらいの汗はかくものです。ですので「動きやすい服装」という推奨される洋服の中でも、大量の汗をかいても大丈夫そう？という事をイメージして選ぶようにします。
締め付けない服
ぴっちり系の服は、自分がとっているポーズもはっきり分かり一見すると初心者向きのように思えますが、ホットヨガならではのメリットを考えると締め付けるタイプはおすすめしません。
ホットヨガは通常のヨガと違って、室温をあげた部屋で行われます。それによって、新陳代謝がより高まり老廃物の排出やむくみの解消に効果的と言われています。
つまり、せっかく新陳代謝をより良くするためにやっているのに、その動きを妨げてしまうような身体を締めつけてしまうような服は好ましくないという事です。
伸縮性の高いもの
しっかり伸縮性がある事で、ひとつひとつのポーズを行いやすくなります。またポーズと合わせた呼吸法を組み合わせないと意味がありませんが、伸縮性がある洋服の方が「ポーズ＋呼吸」の動作が初心者さんでもやりやすいはずです。
インナーの選び方
普段行わないようなポーズや動きの多いのがホットヨガです。ですので金具付きのインナーは極力避けるべきでスポーツ用のインナーを着用するか、キャミソールと一体型のタイプのものを着る方が動きやすく、また無用なケガも防ぐ事ができます。
実際に、みんながどんな服装を着ているか知りたい時には、無料体験でスタジオに行ってみるのもおすすめ。
レンタルウェア一式を貸してくれるので、とりあえずレンタルを使いながら…
「通ってる人は、どんな服でホットヨガしてるの？」を見てから、お気に入りを選べますよ！
みんなが着ていたヨガ服
実際にホットヨガに行ってた方達が着ていた服装も集めてみました。
ホットヨガ行ってきます！ pic.twitter.com/KqRgjGSbji
— なっちゃん (@ntm_0311) 2015, 6月 8
anan総研の美人部の活動でホットヨガをしてきました。 健康第一。重い体にバイバイしよう。 私、顔真っ赤（笑） #総研美人部 #爽健美茶 pic.twitter.com/Wg07Pw0RE1 — とろまつ (@toroma2) 2015, 5月 25
キックボクシングしようとしたけど 朝走ったのでホットヨガでスッキリ(*^^*) お家に飾るお花を 買って帰宅しました✨ 心が豊かになりますように✨✨ pic.twitter.com/J5HVtsXHuT
— 湯本美咲 misaki yumoto (@yumoto_misaki22) 2015, 5月 24
ホットヨガで心も体もデトックス♩ #爽健美茶 #総研美人部 pic.twitter.com/qFadmBvVIb — 大谷朋子 (@ohtanitomoko) 2015, 5月 23
ホットヨガ〜♪ 今日もいい汗かくぞ(^-^)/ pic.twitter.com/1T0PAaEHCs
— 友田里奈 (@tomodarina) 2015, 5月 20
時間あったから朝一からホットヨガ✨ pic.twitter.com/r2hfDe2Mj5 — ➸♡Sari (@SARI616) 2015, 5月 2
ヨガ行ってきた〜🙌 溶岩ヨガだから普通のホットヨガよりも汗だくになって、ゆでだこみたいになります🐙笑 朝一で身体を動かすのは気持ちが良い👍✨ pic.twitter.com/znru23KjEV
— 繭 (@OfficialMayu) 2015, 4月 7
今日もホットヨガ！ pic.twitter.com/pL4SM3wiDA — 辰巳シーナ (@shi_na314) 2015, 3月 9
夏に向けてカラダ絞ります宣言っ 口に出さないと絶対やらないからね私。 無理せず時間かけてがんばる。 今日はホットヨガ〜 久々に運動して死ぬかとおもった☺️ pic.twitter.com/u9KVoipEM0
— 北山 詩織 (@Kitayama_shiori) 2015, 3月 7
ホットヨガ #美姿勢アンチエイジングヨガ pic.twitter.com/86XUeWHC2O — おくまゆ (@mqxm73lav) 2015, 1月 17
おすすめのホットヨガ用の服装は？
ホットヨガに行くときに買いやすく使い勝手も良い、おすすめのヨガウェアを紹介します。
レビュー数がかなり多く、だんとつで一番人気のヨガウェア。カラーバリエーションも２０色あり、自分の好きな色を選びやすいです。
比較的つるつるとした生地のため、ヨガウェアの上に手を置いて行うポーズの時には若干滑りやすい様子。但し、値段がかなり安いので「とりあえず何か１着」という時には良さそう。
ヨガウェアがどんなものなのか？という事の入門用として最適かもしれません。
値段の割に品質が高く、ヨガ以外でもダンスレッスンやジム等でも使用可能。
生地が柔らかく比較的薄手の生地なので、ヨガのポーズもしっかり取りやすいとの事でした。こちらもカラーバリエーションが豊富で、値段もお手頃なので数着を購入してる人もいるようです。
ヨガ用にちゃんとした一着が欲しいならこれがおすすめです。
すっきりと細身ですが、肌触りが良く締め付けすぎないため、ホットヨガの激しい動きにも集中して取り組む事ができます。デザインもスポーティーでオシャレです。
